Ventajas de vivir la vejez en una residencia
Ventajas de vivir la vejez en una residencia. La vejez es un buen momento para sentarse y disfrutar de su vida. Eres mucho más sabio, las opiniones de la gente no te alteran con facilidad, te sientes mucho más cómodo con tu propia piel, tus hijos se han ido de casa y tienes la libertad de hacer todas las cosas que quieres hacer.
Ventajas de vivir la vejez en una residencia. Disfrutar de tu vida es un contribuyente importante al envejecimiento saludable. Las personas felices eran más robustas y aptas.
La evidencia mostró que aquellos que no estaban contentos tenían tres veces más probabilidades de desarrollar problemas en sus actividades físicas que sus contrapartes animadas. Sin embargo las personas mayores que residen en residencia, son más felices que aquellas que se sienten muy solos en sus casas.
Vivir la vejez en una residencia
Revelaba que los adultos mayores felices tenían menos problemas para levantarse, vestirse o ducharse, a diferencia de los ancianos infelices que tenían el doble de probabilidades de desarrollar diabetes, enfermedades cardíacas, cáncer y accidentes cerebrovasculares.
Ventajas vivir residencia
El disfrute de la vida y la felicidad en general son determinantes relevantes de la movilidad y la discapacidad futura en las personas mayores.
Algunas cosas que hacen las personas mayores en las residencias.
Ejercicio en una residencia
El ejercicio y el bienestar físico son una excelente forma de comenzar. El ejercicio eleva tu espíritu y tus niveles de energía para hacerte sentir mejor. Esto se debe a que su cuerpo libera hormonas para sentirse bien conocidas como endorfinas. Los atletas se refieren a este sentimiento como el máximo del corredor.
El ejercicio también ayuda a aliviar el dolor crónico de enfermedades como la artritis y los nervios pellizcados. Nos ayuda a mantener el peso; por lo tanto, evitar que desarrollemos enfermedades como la obesidad y la diabetes, mejora nuestro metabolismo, disminuye la presión arterial y fortalece nuestro sistema inmunológico.
Formas de sacar el máximo provecho de sus sesiones de ejercicio:
- Identifica una actividad que disfrutes. De esta manera, no es necesario que se le recuerde o se le pida que lo haga, sino que tiene ganas de hacerlo. Esto podría ser caminar una mascota, nadar o jardinería.
- Comienza lentamente y luego avanza hacia una actividad muy extenuante, en lugar de eso, acumulala.
- Haga ejercicio con un amigo o un miembro de la familia para mantenerse motivados en esos días de descanso. Es una gran manera de ponerse al día.
- Siempre consulte a su médico antes de unirse a cualquier programa de ejercicios.
¿Qué Hay En Tu Plato?
Comer una dieta nutritiva puede compararse con la actividad física en su importancia para la salud. Aunque su cuerpo está experimentando algunos cambios, los horarios de las comidas pueden ser divertidos.
Además, las comidas en las residencia, están controladas, son variadas y sabrosas.
Beba mucha agua para una dieta alta en fibra. El agua también es adecuada para una piel sana. Su dieta debe ser una dieta alta en fibra (alimentos integrales, nueces, frutas y verduras) y proteínas magras.
También debe tomar suplementos como el calcio y el magnesio, pero solo después de consultar a su proveedor de atención médica.
Tener Un Sentido De Propósito Y Permanecer Conectado
Ventajas de vivir la vejez en una residencia. La investigación ha demostrado que un fuerte sentido de propósito para las personas mayores tenía un efecto protector. Las personas que se mantuvieron en contacto con familiares y amigos se mantuvieron saludables en su vejez. Un estudio sobre personas centenarias mostró que mantuvieron un propósito definido en sus vidas a través del cuidado de los nietos, bisnietos y el voluntariado. Es decir vivir en una residencia no debe dejar de lado sus actividades con su familias o amigos.
Pasar Tiempo Con La Familia Nuevos Amigos en las residencia
Las personas mayores que pasaban horas al día siendo sociables son más felices, disfrutan de la vida y tienen menos probabilidades de sentirse estresadas o preocupadas. Hay evidencia de que la soledad aumenta las posibilidades de depresión y enfermedad.
Asegúrese de interactuar con al menos una persona todos los días. Si tus amigos se han mudado o han fallecido, es hora de nuevos amigos. Y que mejor lugar para ello que en una residencia. Únase a clubes con actividades que le interesen o sea voluntario donde pueda conocer a personas que comparten sus intereses y valores.
Si eres soltero, viudo o divorciado, puedes considerar ir a una cita. Hay sitios web de citas para personas mayores para reunirse; También puedes pedir a tus amigos que te ayuden a arreglarte.
El amor es algo hermoso y nunca es tarde. Si no terminas enamorándote, harás un nuevo amigo, y aún así será una situación de ganar-ganar.
Únase A Un Grupo De Apoyo En Tiempos De Cambio
Cuando se produce un cambio como suele ocurrir, necesitará un sistema de soporte confiable. Podría ser una pérdida reciente o un diagnóstico grave. Trabajar a través de sus emociones al hablar sobre ellas y escuchar a las personas que han pasado por experiencias similares es un alivio para el alma y lo ayudará a sanar.
Vivir en una residencia
El conocimiento de la universalidad del sufrimiento te hará sentir menos solo. Hable con un experto en salud si se siente deprimido. Esto se puede tratar con medicamentos y psicoterapia; Por lo tanto, mejora tu salud física.
Si bien es cierto que la discapacidad conduce a la depresión, lo contrario también es cierto (la depresión puede llevar a la discapacidad). Por eso es importante siempre acercarse a alguien y hablar sobre su sufrimiento.
Cuida Tu Apariencia en la peluquería residencia
Solo porque esté avanzando en años no debe significar que no puede hacerlo con estilo. Cuando te ves bien, te sientes aún mejor. Use protector solar cuando salga al sol para proteger su piel, use cremas con retinoides en la cara, tome mucha agua y mímese con un poco de maquillaje si le gusta ese tipo de cosas.
Un buen corte de cabello puede transformar tu rostro o incluso cambiar el color de tu cabello. Un color de cabello oscuro hace que sus rasgos se vean severos mientras que un tono de piel más claro los suaviza.
Si tiene dientes manchados de vino o café, puede blanquearlos en un procedimiento breve y simple. Lucir bien te hará sentir confiado y alimentará tu propósito.
Aprende Algo Nuevo Cada Día
Ventajas de vivir la vejez en una residencia. No hay mejor manera de mantener tu cerebro alerta que esta. Aprende un nuevo deporte, instrumento, o lenguaje o habilidad. Si normalmente te gusta cocinar, podrías empezar a hornear. Si usa la misma ruta para ir al supermercado, puede intentar usar una diferente. Los estudios demuestran que romper con tu patrón para aprender algo nuevo puede mejorar tu memoria.
Ventajas de vivir la vejez en una residencia. Como ves en una residencia las personas mayores disfrutan más. Es por ello que muchas de las personas que piensan si pasar su última etapa, es mejor en sus casas o una residencia. Es hora de hacer una buena publicidad.
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